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12010-01-18冬季保養特輯-銀髮族保養與健康問題
1 冬季保養特輯-銀髮族保養與健康問題
銀髮族---冬季是心血管疾病的好發季節!
 
日常補充納豆、紅麴等保健食品，有助降低血脂及膽固醇!

      氣溫持續下降，又進入心血管疾病發作的高峰期，其中包括高血壓、心臟病、腦中風，
以及非心血管的胃出血等病患都可能發病，六十歲以上的老人更是危險族群。氣溫的下降，
會使體內血管收縮以防體溫的流失，再加上寒冷使得人們活動力大為減低，血液循環不良容
易引起血壓上升；或因寒冷而顫抖，身體消耗能量以產生熱能，更讓心臟負荷增加，以上狀
況都容易加重心血管疾病的病情，可能引發心肌梗塞、腦中風等急症。
 
      在寒冷的冬天裡，心血管疾病患者首重保暖，避免因溫差過大而發病。日常生活應注意
平時控制血壓、定時服藥，遵守低鹽、低油脂、低糖的飲食原則，而日常也可多補充納豆、
紅麴等保健食品，納豆中含有納豆激酶，有助溶解血栓、降血脂，日本納豆協會建議每日的
有效攝取量為2000FU。而紅麴中的主要保健成分為Monacolin K，可抑制膽固醇的合成，幫
助維持血脂質的平衡，是三高族群不可或缺的保健品。